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一般男人做多久是正常的男的一般做多久正常( 二 )

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那么 ， 正常的性生活时间究竟是多久呢？导致男性时间短的原因又有哪些呢？
夫妻生活的持续时间越长越好？生活中 ， 很多夫妻都有这样一个误区 ， 认为夫妻相处时间越长越好；同时 ， 也有很多男人认为自己持续的时间越长 ， 越能证明自己的身体更强壮、更健康 。但专家表示 ， 这是一个普遍的误区 ， 不能仅凭互动时间就做出自我健康判断！

一般男人做多久是正常的男的一般做多久正常

文章插图
其实 ， 性生活的持续时间并不是越长越好 ， 适当合理的时间范围才是最有利于健康的 ， 也是最关键的 。
据资料显示 ， 我国男性平均一次性生活时间为5分钟左右 ， 也有很大一部分人可以持续10分钟左右 ， 但是 ， 这个数值并不是绝对标准 ， 不同个体之间存在很大差异 。
在这个范围内的性生活长度 ， 普遍被认为是健康的 ， 时间太短或太长 ， 都不正常 。
但是 ， 对于很多男性朋友来说 ， 坚持一分钟都是一件非常困难的事情！
出现这种现象 ， 多是身心健康所致 ， 类似的生理问题或者心脏问题都会导致这种现象；其实 ， 这个时间非常尴尬 ， 因为这个时间也不长也不短 ， 都既能判断是否为早泄 ， 也不能判断身体是否正常 。
据临床统计 ， 男性早泄的发生率高达20-30%！患有早泄的男人会伴随着明显的自卑感 ， 觉得自己不像男人 ， 不具备正常男人应有的能力 。
男性性生活时间过短 ， 是如何导致的？1.性经验因素
一般来说 ， 性生活的时间长短与性生活经验的积累有关 ， 如果双方是第一次见面或者久别重逢 ， 可能会因为特别的兴奋而影响勃起时间 ， 导致时间过短的情况出现 。
2.肾虚
过度劳累或性生活过度都可能会导致性生活时间短的症状出现 ， 所以在平时 ， 要注意劳逸结合 ， 避免过度劳累 。
此外 ， 适当的进行有氧运动 ， 可以增强机体免疫力 ， 从而有效的改善性生活过短的症状 ， 适当的进行有氧运动 ， 可以帮助男性拥有强健的体魄 。
3.生殖系统感染
生殖系统感染会导致性生活时间缩短的症状出现 ， 所以在平时 ， 要注意养成良好的个人卫生习惯 ， 改掉不良的生活习惯 ， 定期到医院进行身体检查 ， 有身体疾病要及时检查 。
男性时间过短 ， 要如何进行缓解？1.全面检查
对于人们来说 ， 房事时间太短会影响正常的夫妻生活 ， 所以 ， 出现问题时不要憋着 ， 也不要顾及大男人的面子 ， 不好意思去医院检查！
出现问题时不要拖延 ， 不要忍耐 ， 如果比较严重 ， 要到正规医院全面检查 ， 对症治疗 ， 从而缓解时间过短的尴尬场景 。
2.放松神经
男性朋友如果想在性生活中延迟 ***  ， 不仅要消除 *** 的紧张 ， 还需要消除身体其他部位的紧张！在进行性生活的过程中 ， 一定要让全身都处于放松的状态 ， 这样才能延缓性 *** 的时间 ， 达到性生活和谐 。
3.增强体质
一般来说 ， 身体素质好的人 ， 性生活的时间也会比较长 ， 所以在平时 ， 要注意锻炼身体和注意营养 ， 这些做法在一定程度上有助于延长性生活的时间；此外 ， 可以根据自己的实际情况进行任何运动 ， 不要盲目 。

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