4、不爱沟通
男人在40岁以后，年龄上更加成熟，也希望给老婆孩子家人一个幸福的生活，可现实实现这些人生理想的人不多，大多蹉跎了年华，留下了岁月，在现实的生活中，不得不更多的选择沉默，不爱沟通，苦闷、抑郁留在心中，久而久之，负面情绪难以排泄，更容易导致失眠、抑郁、压力过大，严重影响身体健康 。
5、喜欢“吃香喝辣”
40岁以后，男人的味蕾会变得不敏感，喜欢重口味食物，饮食习惯会发生变化，食物以香不香衡量，更喜欢油炸食物、高热量食物、高盐食物，喜欢把酒言欢，这种“吃香喝辣”的生活习惯如果屡试屡爽的话，就会在愉悦了心情中偷走你的健康，高血压、高血脂、心脏病等接踵而来，40岁以后，为了养生，还应该以清淡饮食为主，自古的长寿人士，必然是生活规律，清淡饮食，人体各器官的代谢功能会随年龄增加而下降，对“吃香喝辣”不能充分的驾驭，必然打破身体平衡，为各种疾病种下埋伏!
如何让男人更长寿?
1、养成阳光心态
好心态是长寿的第一法宝!要上进，但不要为难自己，积极的应对生活中的每一天!
2、养成良好作息习惯
不熬夜，早睡早起，保证充足睡眠 。
3、养成良好饮食习惯
按时吃早餐，低盐、低油、低脂肪摄入，减少酒的摄入 。
4、抽时间适量运动
为自身指定活动方案，每周至少运动三次，每次至少半小时 。
5、多喝水
养成勤喝水的习惯，渴了再喝身体已经严重缺水了!
6、多吃新鲜果蔬
新鲜果蔬含有抗氧化剂，不但可以提高身体免疫力，还可以对抗自由基，延缓男人衰老!
人到中年以后，男人大可不必太为自己施压，生活中除了物质，家人也很需要你的精神食粮，有什么事多与家人沟通，做个有感情、懂生活的男人，对男人健康有利，对家庭和谐加分，何乐不为呢?所以一定要养成一个健康的生活习惯，只有身体健康了，家庭才能幸福 。
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