水煮鸡胸肉
【减脂期间鸡胸肉怎么吃】水煮鸡胸肉是最健康的吃法 。热量最低的那个 。将鸡胸肉切成小块，放入沸水中煮至鸡肉纤维完全变白 。也可以和西兰花一起煮着吃 。
沙拉鸡胸肉
沿着纤维纹路切鸡胸肉 。然后下锅煮 。煮至熟，捞出按纤维撕成条 。然后加入生菜、玉米等 。和凉拌一起吃 。
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