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什么水果养胃又治胃病？什么水果养胃养肝( 二 )

睿知经验知识


NO10：桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果 。
在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血 。
日常养胃的10种水果2没有特定的所谓适合胃病患者的十种水果，胃病可分为多种类型，如脾胃虚寒型、胃虚火热型等，不同类型的胃病患者适合进食的水果种类也有所不同 。
1、温性水果：对于脾胃虚寒的胃病患者而言，宜进食温热性质的.水果，有补益脾胃的作用，主要包括红枣、橘子、樱桃、芒果、桃子、石榴、荔枝、龙眼、榴莲等；
2、凉性水果：对于胃虚火热型的胃病患者而言，宜进食凉性水果，可以起到清热、败火的作用，主要包括甜瓜、西瓜、梨、柿子、香蕉、柚子、草莓、山竹、枇杷等；
3、平性水果：无论患者的胃病属于什么类型，均可以进食平性水果，可以起到开胃健脾的作用，主要包括葡萄、山楂、柠檬、木瓜、菠萝等水果 。
若患者胃病较为严重，则应在胃肠功能好转后，进食 *** 较小、容易消化的水果，如苹果、香蕉、草莓、葡萄、哈密瓜等 。无论何种水果，均需适量进食，不可一次性进食过多 。因多数水果糖分含量较高，且不经过加热时通常较为冰凉，高血糖、胃肠道脆弱的患者尤其需要注意食用量 。
养胃的汤
木瓜瘦肉汤
原料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克 。
做法：
1、将木瓜去皮去核洗净，切件 。
2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水 。
3、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可 。
作用：利水祛湿，和中气，健脾胃，润肠通便，益皮肤，治湿疹 。
紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克 。
做法：
1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片 。
2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮 。
3、锅开以后改用文火炖30分钟 。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟 。
作用：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用 。
日常养胃的10种水果3养胃的茶
【什么水果养胃又治胃病？什么水果养胃养肝】一、红茶：
茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的 *** 作用，在空腹的情况下 *** 性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的 *** 性就随之减小了 。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
二、普洱茶：
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动 。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生 *** 作用 。普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动 。
甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用 。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘 。

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