中医认为垃圾是百病之首 ， 当身体中的垃圾积累过多的时候就会诱发各种疾病的产生 ， 同时也会引起一些皮肤疾病 ， 可以通过中医的方式来清除身体里面的垃圾 ， 不妨来了解一下 。
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如何来清除身体里面的垃圾呢?
气积伤肝和肺部
从中医的角度上来说 ， 气应该保持流通状态 ， 如果长时间处于悲伤、愤怒以及忧虑状态下就会导致气血运行失常 ， 从而导致气郁滞不畅 。戚迹的10条主要是和肝脏肺部有着直接的关系 ， 主要表现为总是叹气 ， 同时也会伴有脾气暴躁、容易失眠 ， 舌苔发白以及胸口闷痛等 ， 这类人群可以多进行户外活动 ， 这样能够疏肝降火 ， 保持身体的平衡 ， 小编推荐大家选择打太极拳 ， 健步走或者爬山等 ， 要补充一些能够行气的食物 ， 比如韭菜白萝卜 ， 山楂及柠檬等 ， 合理的使用茉莉花茶 ， 玫瑰花茶以及薄荷茶来疏肝理气 。
水积伤肾
当身体中的水液代谢节奏被打乱的时候就会出现供水不足 ， 有一些部位会出现水液过剩 ， 最终形成水肿 ， 中医认为肾脏主水 ， 主要主管着水液的运行 ， 维持水液的正常代谢 ， 当肾脏出现问题时就会发生水肿 ， 熬夜后会引起眼袋 ， 脸部浮肿和四肢沉重等 ， 此类人群应该补充高钾利尿的食物 ， 比如鲤鱼、桑葚或者冬瓜等 ， 另外也可以每天坚持喝粳米粥 ， 具有补益脾胃的功效 ， 同时也能够缓解劳累所引起的身体水肿 。当甲状腺功能下降 ， 患上了心脏以及肝脏疾病时也会引起水肿 ， 如果长时间出现严重的水肿 ， 应该及时去医院就医 。
血积伤害血管
当身体里面的血液运行不畅或者出血不能及时消散 ， 就会形成瘀堵 ， 大量的吸烟喝酒、总是吃高脂肪以及 ， 高油腻的食物就会引起血瘀 ， 如果没有得到控制就会形成血栓 。血瘀体质的人群主要症状是身体疼痛 ， 同时也会伴有脸色发黄 ， 身体消瘦 ， 容易脱发 ， 皮肤淤青 。这类人群应该多吃一些活血通脉的食物 ， 比如金桔、西柚和茄子等 ， 避免做一些剧烈的运动 ， 可以选择散步、打太极拳或者瑜伽的方式 ， 平时可以选择山楂红糖水 ， 因为山楂具有行气散瘀的功效 ， 红糖能够益气补血 ， 两者相结合有利于血瘀体质人群 。
食积伤脾胃
不规律的饮食结构、暴饮暴食都会引起积食 ， 患者会出现食欲下降 ， 腹部疼痛 ， 腹胀 ， 同时也会伴有手脚心发热 ， 口臭 ， 皮肤发黄 ， 睡觉不踏实以及磨牙等 ， 这类人群可以多吃一些健脾的食物 ， 比如红枣 ， 小米或者山药 ， 避免吃一些生冷的食物 ， 不能让腹部着凉 ， 另外也可以选择白萝卜粥以及糖炒山楂 ， 不仅能够促进食物的消化 ， 同时也具有健胃补脾的功效 。
温馨提示
要保持心情的舒畅 ， 规律的饮食 ， 规律的作息 ， 合理的锻炼身体 ， 千万不能有太多的心理负担 ， 平和的心态来面对一切 ， 多晒晒太阳 。
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