喝牛奶的好处和坏处
每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 :牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠 。
喝牛奶的坏处:导致蛋白质摄入过量,损害健康;牛奶呈酸性,会溶解钙,导致骨质疏松;导致患糖尿病、面板过敏的机率上升;导致患乳腺癌等癌症的机率上升 。
牛奶营养价值虽然高,但是一定要注意不能晨起空腹喝奶 。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 。
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用盐和牛奶洗脸的好处用盐和牛奶洗脸的好处
用盐和牛奶洗脸的好处，皮肤好化妆才美，很多人化妆不好看是因为皮肤没有保养好，生活中有很多可以帮助我们皮肤变好的 ***，下面和大家分享用盐和牛奶洗脸的好处 。
用盐和牛奶洗脸的好处1
牛奶加盐洗脸有很好的清洁杀菌嫩肤作用，淡盐水可以用来清洁肌肤，还有表层杀菌的作用，每周用淡盐水洗脸2-3次，可以有效为皮肤清洁、祛痘等 。但如果是敏感型皮肤，用盐洗脸可能会损害皮肤表皮保护膜，可以直接用牛奶敷脸，嫩肤效果还是很不错的，敷脸后要用清水洗一下 。
用盐加牛奶洗脸，对皮肤有嫩滑祛痘效果 。但是如果皮肤比较敏感，建议不要用盐洗脸了，可以用牛奶洗，用牛奶后应该用水洗干净 。也每日用温热水洗脸，使用中性或偏碱性的洗面奶，可以去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出 。对去痘痘效果很好 。
用盐和牛奶洗脸的好处2
牛奶洗脸的好处都有哪些呢
牛奶中富含维生素D及蛋白质，它们可以改善皮肤营养，让皮肤恢复弹性，还可以滋润皮肤，也有一定的美白效果 。此外，牛奶中还含有少量的果酸，可以软化皮肤，让皮肤更加柔软 。
牛奶中所含的某些酶，可促进皮肤表层角质的分解，使皮肤光滑细腻 。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰润 。牛奶中极细小的脂肪球，可使皮肤受到滋润而逐渐显出光彩 。
牛奶洗脸可以让脸上的`皮肤变得更白，可以让脸上的皮肤看起来更水润，还可以预防脸上长皱纹，但是需要注意，用纯牛奶来洗脸并不是天天洗，一般来说，每个星期用牛奶洗脸1到2次左右最好，如果是天天用牛奶洗脸，反而有可能使得脸上毛孔被堵塞，或者能导致脸上皮肤长出脂肪粒 。
香浓美味的牛奶不仅可以用来饮用，还是爱美人士的“必备秘密*” 。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶来洗脸，也未尝不是美肤的法宝 。牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效 。当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理，能立即收到舒缓止痛的效果 。
首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处 。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生 。
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