女人减肥有什么好方法？孩子减肥有什么好方法( 二 ) _经验知识

5、配合碳酸水来进行饮食
用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出！
二：孩子减肥有什么好 ***
是否控制孩子体重？家长毫无头绪
众所周知，经济逐渐发展，吃的也越来越好，肥胖人群急剧增加，儿童也是其中一部分。可你知道，肥胖对儿童身体各个方面来说，都是一件损伤极大的。
孩子肥胖容易得什么？

1.呼吸道疾病
2.免疫功能低下
3.血脂高。儿童肥胖血脂明显高于正常儿童脂肪肝。重度儿童肥胖脂肪肝发病率比正常儿童高达80%
4.性早熟。
5. 智商低下。
我有个同事老在办公室说到，他的亲戚孩子有点重度肥胖，也因为肥胖检测出了不少疾病，他特别担心自己的孩子会不会体重突然增加，也不知道是不是该去控制孩子体重，怕给孩子吃的少了，营养不良，吃的多了又重度肥胖。
我推荐他买了安我基因，不需要检测血液，只需要采样唾液，采样完给安我寄过去，不到两周就可以收到检测结果。这不不去检查不知道呀，他的孩子竟然有中度的肥胖倾向，这可给我同事指了条明路。
回家后，他就开始控制孩子的饮食，不再让他像之前一样暴饮暴食，防止孩子体重增加过多。他很感谢安我基因，让他知道孩子是易胖基因，也可以早早的预防。

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如果发现孩子已经属于肥胖人群了，这些家长应该怎么做呢？
小编来给你们支几招。

1.每餐要少吃，当孩子感觉已经七八分饱的时候，就不应该在进食了。刚一开始孩子已经胖了，胃自然也被撑大了，所以如果很饿的话，家长可以煮一些汤给孩子喝。
2.阻止孩子暴饮暴食。小孩子自控能力差，对美食抵挡不住诱惑，经常容易暴饮暴食，作为家长，不应该放纵孩子，要用家长的威严阻止孩子这一行为。
3.监督孩子多运动。运动主要做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，既可以强健体魄，也可以起到减肥的作用。
4.尽量少吃或不吃垃圾食品，不喝软饮料。家长可以不购买零食给孩子，选择自己做一些甜点，果汁给孩子解解馋，但也要注意給的量。
5.减肥最重要的一点，晚上一定要少吃。古人曾说：过午不食。晚上不吃饭其实是最好的养生。早睡早起，半夜不给孩子做夜宵，也是一种办法。
6.家长不仅要做到食物上控制，更要做到精神上安抚。适当要鼓励孩子，表扬孩子，可采取奖励的形式，使孩子减肥的决心更加坚定。

三：痰湿体质怎么减肥有什么好 ***
女生减肥是很多人
1.健康饮食：选择富含营养、低热量的食物，每天摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2.增加运动：通过锻炼来增加身体代谢，可以选择跑步、游泳、健身等。

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3.减少高热量的饮料：高热量饮料如汽水、果汁等对减肥没有任何帮助，反而会增加体重。
4.记录饮食：记录每天吃了什么，以及摄入了多少卡路里，可以帮助你更好地控制饮食。
5.均衡饮食：保证每天摄入适量的营养，不要偏食或绝食。
6.减少夜宵：晚餐后不要再吃东西，以免影响减肥。
7.充足睡眠：睡眠不足会影响代谢，影响减肥效果。
8.坚持运动：运动是减肥的重要因素，需要坚持不懈。