左旋肉碱的危害及副作用左旋肉碱是什么 _经验知识

左旋肉碱是什么？为什么要吃？今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要知道，人体内的脂肪主要是由甘油三酯和胆固醇组成的，而这两种物质都是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首。所以，减肥就是为了降低血脂，防止动脉粥样硬化的发生。那么，如何才能有效地减肥呢？下面我们就来看看吧。
本文目录一览：

1、左旋肉碱是什么左旋肉碱概述
2、l-肉碱是什么？
3、左旋肉碱有什么作用
4、左旋肉碱是什么
5、左旋肉碱是什么东西

左旋肉碱是什么左旋肉碱概述1、左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
2、左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。
3、早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt 。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT 。

文章插图
l-肉碱是什么？L-肉碱一般指左旋肉碱。
左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、维生素BT，化学式是C7H15NO3，化学名称为β-羟基-γ-三甲铵丁酸，代表药物有左卡尼汀。
是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，纯品为白色晶状体或白色透明细粉，极易溶于水、乙醇、甲醇、生物碱溶液及稀释矿酸中，微溶于丙酮，不溶于乙醚、苯、三氯甲烷、乙酸乙酯。左旋肉碱极易吸潮，具有较好的溶水性和吸水性，能耐200℃以上的高温。
应用领域：
左旋肉碱在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氨代谢等方面均具有一定的功能。成人能够自己合成维持正常代谢所需的左旋肉碱浓度，但婴儿左旋肉碱合成能力较弱，只有成人的12-15% 。
尤其是早产儿，左旋肉碱属条件性婴儿必需营养物质，在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。母乳中左旋肉碱含量较高，婴儿主要靠母乳供给所需的左旋肉碱。在普通的以豆类为基础的婴幼儿配方食品中，左旋肉碱含量低。市场上也出现了越来越多添加左旋肉碱的乳化奶粉。
以上内容参考百度百科-左旋肉碱
左旋肉碱有什么作用左旋肉碱也叫做卡尼丁，左旋肉碱是一种具有促使脂肪转化为能量的类氨基酸。因此左旋肉碱是大众都非常喜欢的一款减肥产品。左旋肉碱红色肉类是左旋肉碱主要来源之一，因此这也是很多减肥的朋友选择服用牛肉的原因。牛肉是一种脂肪比较低，而且富含有丰富的左旋肉碱，因此牛肉是现在大众非常喜欢的一款食品。通过摄取左旋肉碱可也达到减少身体脂肪和体重的作用，因此左旋肉碱也被认定是最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱有什么作用呢？左旋肉碱是主要生理功能就是可以达到促进脂肪转化为能量。因此服用左旋肉碱是可以达到减轻重量的效果，达到不减少水分和肌肉的作用。因此推荐给计划减肥的人士服用。
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