如果在减肥过程中控制总热量摄入 。并且坚持每天进行适当的锻炼 。那你一般不会胖 。
但不建议在减肥期间将花卷作为主食 。因为花卷属于精制面粉做的面食 。血糖指数很高 。而且容易消化 。对减肥帮助不大 。建议吃点粗粮减肥 。如糙米、燕麦片等 。血糖指数很低 。粗纤维含量高 。饱腹感更强 。对减肥更有帮助 。
【减肥期间吃花卷会胖么】
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