晨跑与其他时间跑步相比，可以提高人体的新陈代谢 。对减肥的效果更好 。因为跑步时供氧比平时多 。氧气的摄入量增加 。能改善心肺功能 。同时移动到身体的关节 。唤醒人体机能 。保持良好的精神状态，面对白天的工作和学习 。
【早上跑步有什么好处】
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