如果没有必要 。不建议每天服用一片维生素C 。正常吃蔬菜水果完全可以满足身体对维生素C的需求，没必要吃维生素C的药 。
维生素C可以提高人体免疫力 。美人美人 。延缓衰老 。但是.每天长期服用维生素C不好 。每日服用2 ~ 3克维生素C，长期服用 。停药后容易引起坏血病 。出现牙龈出血、牙齿松动、毛囊角化等现象 。如果你大量服用维生素C 。还会有中毒 。从健康的角度来看 。如果食物中的成分可以被摄入 。没有药物补充 。
【每天吃一片维生素c好吗】
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