高三陷入瓶颈期,焦虑压力大,该怎么办?( 二 )


这个时候 。最麻烦的就是陷入自我怀疑 。自我焦虑之中 。不仅无助于解决问题 。反而会越陷越深 。

高三陷入瓶颈期,焦虑压力大,该怎么办?

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第二 。深入学习 。归纳总结
处于浅层次学习的学生 。容易出现这种现象 。这个时候 。需要深入学习 。不要贪多求快 。争取做一道题会一道题 。最好做一道题 。会一类题 。
第三 。不要刷题 。学会做题
题目不是越多越好 。而是要深入扎实 。其中很重要的一点就是认真对待错题 。对待错题的态度 。直接影响你的成绩 。要学会错题分类 。粗心的、不熟的、不会的 。要分类解决 。重点解决粗心的和不熟的 。
高三学习 。切忌贪多求快 。心态稳定 。稳扎稳打 。就能胜利 。
其他观点:
出现瓶颈期的高三学生 。一般都是努力学习的好学生 。这些学生学习专心刻苦 。自我要求很高 。特别看重自己在班级中的位次 。喜欢和身边的同学比较 。每次考试后对自己名次的进退非常在意 。对自己的努力要求有明显成效 。整天神经紧绷 。心烦意乱 。焦虑烦躁 。非常想专心学习 。但是又专心不下来 。不知道你是不是这种状态?
解决这个问题的最好办法是 。彻底放下对分数名次的关注 。放弃和身边同学的比较 。放弃对高考成绩的担心期待 。回归到扎扎实实地查漏补缺纠错补差上 。
人很多时候就是精神负担压垮的 。精神上背了那么多的包袱 。整天神魂颠倒心烦意乱的 。能有好成绩才怪呢!
想想抗日战争期间 。八路军的的指导思想吧!不管日本鬼子多强大 。也不管国民党军队有人故意会制造摩擦 。自己专心致志地按毛泽东主席《论持久战》指导自己的战略战术 。只管扰乱鬼子 。打击鬼子 。一个鬼子一个鬼子的消灭 。一个据点一个据点的拔除 。每一次小胜利都距最后的胜利靠近了一步 。
高三学生的备考也像打仗一样 。也要先不考虑最后的结局 。不考虑任何对实力积聚没有关系的因素 。只专注于提高解题答题力 。一个知识盲点一个知识盲点的消除 。一个思维误区一个思维误区的突破 。高三考试多 。每次考试后 。都不要管自己分数多少名次多少 。是进步了还是退步了 。对自己做对的题也不要再花费时间 。只高度关注那些做错的题 。没有得分的题 。要弄清这些题为什么做错了 。是基础知识没牢固掌握 。就要回归课本 。真正理解弄清这个知识点 。保证它不会成为下次考试的暗礁 。如果是做题时出现思维误区了 。那就要思考为什么会出现这样的思维误区 。要总结出这类问题的命制特点 。避免下一次考试重蹈覆辙 。
高三复习生确实需要刷题 。但是不总结、不反思、不能破除暗礁、不知填平陷阱的刷题 。只能是徒劳无功而已 。
说了这么多 。不知道你听明白没有?

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