高三陷入瓶颈期,焦虑压力大,该怎么办？ _经验知识

大家可能说。别着急上火。要冷静冷静。具体问题具体分析。找到有效的解决方法。不就可以回归正常。顺利地完成高考吗？话虽这么说。针对此种情况。你要具体说出一二点有针对性的措施。且看下面的分析。
家长先分析了解造成这种情况的原因。假如是孩子松懈、懒惰。一时间疏忽大意造成成绩下滑。那就针对此种情况。让孩子紧张起来。全身心投入到学习中。我想此种情况不多。假如是孩子误入“歧途” 。即沉迷于手机游戏、男女早恋。或者其他的东西。此种情况说明孩子对高考已失去信心。家长、老师的教育将费很大的力气。而且效果不一定明显。我想此种情况还是比较常见的。
还有一种情况要引起家长和老师的重视。就是孩子的学习一直很努力。成绩也一直不错。但是进入高三综合复习阶段。感觉力不从心。成绩不升反降。有时甚至下滑得厉害。即问题里边说的“瓶颈期” 。此种情况在高三有的同学身上在某个时间表现明显。上面的两种情况学生本人不一定苦恼沮丧。这一种情况的学生可是相当的苦恼沮丧。老师家长发现后一定要及时帮助孩子排忧解难。否则迁延日久。有可能酿成心理疾患。再解决就麻烦了。严重可能导致高考失败。
我和大家想到的办法一样。就是让孩子学会放松。学会调节。学会休息。老师和家长要给孩子一定的指导和帮助。比如和孩子来一次或者几次平等的心平气和的沟通。让孩子把委屈烦恼通通倒出来。给孩子吃开胸顺气丸。气顺了。情绪就稳定了。学习的效率也随之提高。比如让孩子美美地睡觉。不要怕浪费那么几个小时。睡眠充足了。精神就好了。学会劳逸结合。比如鼓励孩子进行一些体育活动。像打篮球。打乒乓球。打羽毛球。远足。爬山等。出一身汗。洗一次热水澡。通过改变活动方式达到休息和放松的目的。然后再全身心投入到学习中。他会发现学习轻松了。比如孩子喜欢游戏什么的。家长不妨让他玩一玩。或者玩个“过瘾” 。不要怕孩子深陷其中。当然他要陷进去谁也阻挡不了。倒不如说在明处。就玩多长时间。放松放松。时间到了。该干什么就干什么。不拖泥带水。让孩子考虑决断。不要管得太多太死。让孩子有一些自己的空间、时间。这样的好处是放松自己。暂时减压。有利于下一段时间的学习。
有时候想一想。孩子并没有你想象的脆弱。过些天。经过调节。孩子自己会重新振作。投入到紧张的学习中去。因为他长大了。成人了。反而是家长不能一味地加压。一味地指责。要放得开。看得开。不要过度地掌控孩子。让孩子按你们的意志来。家长良好的心态有助于平复孩子的焦虑。也会让他进退自如。把握学习的节奏。从而弥补不足。回到自己应有的位置。
退一步说。即使孩子成绩下滑得厉害。甚至没有一点起色。也不必太较劲。互相不理解。互相不沟通。只要孩子还在正道上奔驰。学到什么程度。考到什么分数。就上什么样的大学。以后就做什么工作。孩子坦然面对。家长安然放心。
【高三陷入瓶颈期,焦虑压力大,该怎么办？】其他观点：
高三。只要你努力学习。都会进入“瓶颈期” 。也就是我们常说的“高原期” 。这一阶段。学生的学习成绩止步不前。甚至是下降明显。题目越做越多。越错越多。自己越来越焦虑。高考越来越把握。所以压力很大。有的学生到了高考都没有突破“瓶颈期” 。导致发挥失常！
其实。这是正常现象。学习任何知识和技能。都会面临这样的问题。