处暑节气的特点及养生细节

处暑养生要注意哪些细节呢?如今我们已经进入了处暑节气,是二十四节气的第14个节气,那么处暑的节气特点有哪些呢?我们也常说顺时养生,我们要根据节气的特点来进行养生,那么处暑养生要注意哪些细节呢?
天文含义
太阳黄经150度,夏季的暑热即将结束 。“处”,有散、藏之意,处暑,是温度下降的一个转折点,是气候变凉的象征 。
季节特点
白天热,早晚凉 。民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天,而从地理学的角度来说,北半球在秋分之后才正式进入秋季 。而处暑恰巧处于这两个“秋季”中间,自然也就具有双重特点 。
一方面,处暑仍具有“暑气” 。由于从地理意义上还没有进入正式的秋季,所以处暑还有夏季“热”的特点 。
另一方面,处暑已有秋燥 。处暑代表暑气的结束,紧接着就要迎来秋燥,所以处暑也兼备秋季“燥”的特点 。
中医调护
《黄帝内经》认为,处暑后阳消阴长,也就是阳气减弱、阴气增长 。这种特征与人们的饮食起居都有密切联系 。
中医认为,处暑占有“暑”和“燥”两种外邪 。所以,这个季节要早睡早起,早睡可以收敛阴气;早起可以舒展阳气 。此时,穿衣宜秋冻,散掉夏季在体内蕴结的湿热之气 。
【处暑节气的特点及养生细节】

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