人的身体内部有一个基础生物钟，这个生物钟需要接收夜间暗光的信号来维持作息节律 。
而夜间过多的光线会干扰这个生物钟的正常运作，导致失眠和其他健康问题 。
因此，熄灯一小时可以提醒人们到了睡眠时间，减少夜间光线对身体的影响 。
此外，熄灯一小时也可以帮助人们放松身心，进入更深层次的睡眠状态，提高睡眠的质量 。
所以，熄灯一小时对于保持身体健康和促进良好睡眠至关重要 。
三：世界熄灯一小时手抄报3月25日（本周六）
西安市2023年“地球一小时”活动
将对钟楼、鼓楼、城墙、长安塔等标志性建筑
熄灯一小时
【世界熄灯一小时活动世界熄灯一小时活动是什么时候】2023年“地球一小时”活动，以“为地球献出一小时”为主题，意在让全球关心自然、热心环保的人可以一起发声，关上灯，点亮希望，促使公众更加重视对自然生态环境的保护 。西安市生态环境局倡议广大市民、社区、企业届时积极参与活动，关上不必要的照明和耗电产品一个小时，用实际行动来表明对生态环境保护工作的关切和支持，同时在日常中积极践行简约适度、绿色低碳的生活方式，共同绘就美丽中国的西安画卷 。
文章插图
“地球一小时”由世界自然基金会（WWF）发起，并已成为一个全球参与规模最大的开源性环保行动 。该活动倡导社会各界，在每年3月最后一个星期六20：30-21：30（今年活动时间为3月25日），关掉不必要的灯和其他耗电设备，以表达对气候变化的
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