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专业拔河比赛的技巧 拔河比赛的技巧和注意事项( 二 )

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拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲) 。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑 。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力 。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后 。

扩展资料
拔河比赛安全注意事项

1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理 。
2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者 。
3、检查参赛员工身上是否有硬器 。（手机、钥匙、水果刀等）
4、比赛中遇有员工感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置 。
5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水 。
6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子 。
7、双手手心向上，不得形成8字形缠绕双手，以免拉伤（指正确的握绳 *** ，不可戴手套），在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生 。
8、绳从腋下经过（指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂 。）可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护 。
9、脚尖在膝盖之前（指双脚使力的方向，不可蹲着拉），拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员 。
10、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤 。
11、劳保鞋有止滑功能最佳，鞋带必须绑紧，后位应戴好安全帽 。
参考资料
二：拔河比赛的技巧和 ***
一、准备姿势
1、握绳：双手手心要向上 （手心向上是双手最合适发力的姿势，不容易扭伤手腕）；
2、拉绳：绳要从腋下过 （统一的穿越方式可以让绳子更直，受力更均匀，发力的效率更高）；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 。
二、站姿:
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压 。重心一定要低,集体往后仰 。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天 。
三、排序
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列 。注意拉开距离以防踩踏 。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的 。
四、握绳
比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了 。两个手相隔20cm，要视个人臂长而
五、重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲) 。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑 。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力 。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后 。（根据受力分析，身体越倾斜，重心越低，拉动身子需要的力就更大，即每个人对绳子的拉力越大，这是胜利的一大条件） 。
三：拔河比赛的技巧及战术
钓大鱼是每个钓鱼人心中的梦想，谁都想钓到大鱼，感受一下与大鱼搏斗时的手感，还有线组发出优美的“呼呼声”但不是每个钓鱼人都可以实现，很多人一生也没有钓过像样的大鱼，有些人好不容易才中了大鱼，结果遛鱼时出现了“拔河”现象，造成切线跑鱼，今天我们就来探讨一下，中到大鱼后，如何避免出现“拔河”现象发生呢？

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