效果并不大 。
哑铃和卧推属于无氧运动 。无氧运动主要用于塑形 。消耗不了多少热量 。想达到减肥的目的 。需要一些有氧运动和饮食管理 。当日常运动消耗的热量高于摄入的热量时 。有很好的减肥效果 。
【哑铃飞鸟和卧推可以减肥吗】
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