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熬夜黑眼圈怎么消除掉 学生熬夜黑眼圈怎么消除

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学生熬夜是很常见的现象 ， 长期如此会导致黑眼圈的产生 。为了消除黑眼圈 ， 学生应该注意规律作息 ， 保证充足的睡眠 。此外 ， 适当 *** 眼部 ， 如轻轻 *** 四周眼睛、闭眼冥想和热敷等 *** 也能有效缓解黑眼圈 。还需要合理饮食 ， 多吃富含维生素和抗氧化物质的食物 ， 如花菜、菠菜和蓝莓等 ， 从而帮助眼部血液循环的恢复 。

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熬夜出现黑眼圈怎么办经常熬夜加班或者上网的人、或者睡眠不足的人都会有黑眼圈来拜访 ， 那么熬夜出现黑眼圈怎么办?下面由我为大家介绍一下 ， 希望大家喜欢!
熬夜出现黑眼圈怎么办
【熬夜黑眼圈怎么消除掉 学生熬夜黑眼圈怎么消除】*** 一：穴位 *** 告别黑眼圈
找对消除黑眼圈的穴点 ， 巧妙 ***  ， 并长期坚持 ， 同样也能告别黑眼圈 。了解可以消除黑眼圈的穴位：1、攒竹穴——位于眉头内侧处 ， 能帮助舒缓眼部疲劳 ， 有助于血液循环加快 。2、晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处 ， 可有效的消除眼部疲劳 。3、童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴 ， 是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位 ， 经常 *** 该穴位能加强血液循环 ， 改善黑眼圈 。
*** 二：冷热毛巾敷眼
准备两条一冷一热的毛巾 ， 先以热毛巾敷眼20秒 ， 再换冷毛巾敷眼20秒 ， 不断交替 。这样能舒缓眼睛疲劳 ， 减轻青眼圈 。
*** 三：鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟 ， 去壳 ， 用毛巾包住 ， 再放纯银戒指 。然后 ， 闭上眼睛 ， 在眼部四周转来转去 ， 各约10次 。(说明：热力加 ***  ， 可增加眼部血液循环 。鸡蛋及纯银的混合 ， 作用神奇 ， 能散瘀 。)
*** 四：维E胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及 ***  ， 能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果 。
去黑眼圈要吃什么
1、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维他命a、b1、b2、c ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 。
2、蛋黄
主要是含有叶黄素和玉米黄素 ， 这两种元素都有着很强的抗氧化作用 ， 而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的 ， 帮助眼睛过滤有害的紫外线 ， 延缓眼睛的老化 ， 预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾 。因此 ， 适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的 。
3、红萝卜
红萝卜有两个特点 ， 一是含糖量高于一般蔬菜 ， 有芳香甜味 。二是含有丰富的胡萝卜素 ， 这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A ， 维生素A可维护眼睛和皮肤的健康 ， 患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人 ， 就是因为缺乏维生素A ， 尤其是儿童在发育生长期更加需要 。
4、荠菜
办公室白领易发生干眼症 ， 荠菜中含有丰富的.胡萝卜素 ， 多吃荠菜能预防干眼病 ， 也可以减轻眼睛干涩不适的症状 。由于荠菜性凉 ， 脾胃虚弱者不宜食用 ， 尤其是大便不成形、经常便溏者 。
5、猕猴桃

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