减肥期间可以吃虾 。但推荐水煮或清蒸虾 。
减肥期间少吃高脂肪、高糖、高热量、高盐的食物 。同时注意营养均衡 。虾含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质 。脂肪含量低 。所以减肥期间可以吃水煮或者清蒸的虾 。这样做的虾热量低 。比如用重油和盐烹制的小龙虾或虾 。不建议吃 。
【减肥期间可以吃虾吗】
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