100-200克.
黄秋葵富含植物蛋白、维生素、膳食纤维等营养成分 。具有补肾、养胃、减肥等多种功效 。但即便如此，秋葵也不能多吃 。一般建议一天吃100-200g左右 。秋葵凉了 。吃多了容易拉肚子 。
【秋葵一天吃多少合适】
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