男生多少体重最好,最合适？ _经验知识

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男生多少体重最好。最合适？最好、最合适的的体重。也就是标准体重。不同年龄、不同身高的男性。标准体重不一样。以上是网上传的不同年龄/身高男性的标准体重数据。仅作参考。

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男性标准体重。是相应年龄/身高男性的健康标志数据。也是相应年龄/身高男性身材美感的数据。就男性标准体重的计算而言。通用的是世界卫生组织计算方法：男性标准体重=(身高cm-80)×70%

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对于大部分男性来说。实际的体重是不标准的。也就是说。标准的数据更多是一种参考；这里还必须说一下正常体重。体重过重/过轻。肥胖/体重不足：正常体重是指标准体重的正负10% 。体重过重/过轻是指标准体重正负10-20% 。肥胖/体重不足是指标准体重的正负20%以上。

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有一部分男性的体重标准不是上面的数据可以衡量的。这部分男性就是长年坚持力量训练的健身者。长年坚持力量训练的健身者。“穿衣显瘦。脱衣有肉” 。他们身上的肌肉比例相对比较高。而同样重量的肌肉和脂肪。肌肉的体积只是脂肪的三分之一。
其他观点：
我来插一小嘴。说说个人的想法。
男人。运动型体重。就是身高等于公斤。去掉前面的一百。
一七五。去掉一。七十五公公等于七十五公斤。这是运动的标准型。如果体重小于五公斤。你大约进级到专业级了。如果是六十五。去掉十。你就达到运动专业的中等或者良好级了。这是指的基本的体能。简单的说就是肌肉的能力。运动的基本能力。
普通人。体重等于身高零头的人。体型就相当好了。就是平常人说的不胖不瘦正好。
其他观点：
很多人都不知道自己是否属于标准体重。今天我给你三个方法让你快速知道自己的体重是否正常。
方法一:查表

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比如你21岁。身高170 。那么你的标准体重就在60公斤左右。
方法二:身高体重指数法(BMI)

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男性身高体重指数BMI=体重(kg)除以身高的平方(m)
简单例子:小明身高1.70m 。体重60kg 。那么他的身高体重指数为:
60/1.70×1.70=20.76
小明处于适中正常水平。
一般来讲。身高体重指数22是最佳水平。
方法三:标准身高体重计算
男性标准体重=(身高cm－80)×0.7

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比如你身高180 cm 。体重75kg 。那么你的标准体重为:
(180-80)×0.7=70kg 。身高180的标准体重为70kg 。
你体重超出标准体重百分比为:
(75-70)/70=7% 。在10%内。处于正常范围。
总结:
上面的三种方法。我推荐第二种。因为他考虑到了你的体重和身高的关系。且计算简单。
如果想要参考年龄和身高体重关系。看表格一即可。
每个人的情况不同。有的人骨头粗。导致体重高。其实只要你自己觉得没啥问题。照着镜子觉得自己改看的过去。就可。
【男生多少体重最好,最合适？】希望可以帮助到您～