首先一点听到这个问题 。我就感觉到有点心痛 。我希望中国得抑郁症的患者少一点 。我发现当今中国的这个社会的节奏非常的快 。很多人都得了抑郁症 。象什么婚前忧郁症 。婚后抑郁症 。这个那个多的是 。真是很不幸呀 。首先第一点 。我们要让他们保持一个乐观的心情 。这个非常重要 。比吃任何药都重要 。不要多让他们结交一些朋友 。出去散散心 。呼吸呼吸新鲜的空气 。
其他观点：
我们先要区分抑郁情绪和抑郁症 。这一点可以看我以往的问答 。对这一点说的还是很清晰的 。如果确定你的朋友是抑郁症了 。在精神科或者神经科已经确诊 。那需要有以下几点需要关注：
避免打击
抑郁症患者是非常敏感的 。一点小事会无限放大 。直到他说服自己 。或者透过你耐心的解答说服自己 。但这一点对于我们自身没有接受过心理培训的人而言 。是很难坚持的 。因此 。只要做到不要打击患者就好 。但这对你的耐心是一个非常持久的考验 。也许你一次两次的解答你会很耐心 。但是8.9...长达20次的同一个问题的解答 。就会显得不耐烦 。
但凡显示出不耐烦 。就会形成患者的精神打击 。会认为：“你变了”、“他这样的病情不配拥有爱”等等问题 。所以 。这就是我第一个要提出的 。一定要耐心 。不要打击患者 。
寻找情绪突破口
每个患者的关注点和抑郁病因都不一样 。所以我们要找到他比较敏感的突破口 。比如：
【对于一个有抑郁症、对生活没有动力的男生来说,怎样才能让他走出来？】有的人在意学历、有的人在意物质生活、有的人在意关注与身边的爱...这些都是情绪的低落核心因素 。我们只要找到核心因素 。后面就好梳理 。
比如病患缺少关注 。那我们就要在一件事情上给予更多的关注和关怀 。这会修补患者本身的社会认知 。病患大多数都是自我贬低 。认为自己0价值 。所以在社会中就会自主认为是无价值人群 。
重新拥抱生活
这是在情绪突破口的一个延伸 。我们需要透过情绪高点 。改变患者的自我认知和行为认知 。所以 。一般来我这里的来访者 。我都会让他们增加自己病情或抑郁症的基础认知 。而行为需要所引导 。一般都是看别人如何做 。去引导他深思 。透过多频次的反省 。自己说服自己才有可能走出抑郁的阴霾 。
基本透过认知疗法结合行为疗法是可以解决大部分的抑郁症的 。复杂的抑郁症就与身体部位和并发症相关了 。这点在以往的抑郁症治疗中也有提到 。可以翻阅 。这里就不再赘述了 。
最后提示一点 。倘若在一家确诊为抑郁症 。尽量长时间在一家治疗 。否则就是精力和财力的浪费了 。必要的话需要介入药物治疗 。
希望我说的这些能对你有一丝帮助 。如果想了解更多心理引导技术 。或者抑郁、焦虑、强迫、成瘾等心理领域 。可以关注我的头条号“霖士心理”...
其他观点：
对于一个有抑郁症 。对生活没有动力的男生来说 。怎样才能让他走出来？对于明确诊断的抑郁症患者最恰当的帮助就是带他接受正规的治疗 。在医生的指导下 。通过抗抑郁药物 。心理治疗等 。让他获得疾病的好转 。当然 。抑郁症的治疗不仅限于医院 。在门诊治疗 。在家庭社会生活中 。家人朋友也能做很多事情 。
抑郁症患者内心孤独感明显 。需要家人的支持和陪伴 。家人需要更耐心的询问患者的需求 。而不是按照自己所坚信的方法要求患者配合完成 。当然户外有氧运动 。瑜伽 。短途旅行等都有助于患者走出抑郁情绪 。
这个时代每个人都是焦虑的 。提问中 。提到对生活没有动力的男生 。没有动力是抑郁症的一个症状 。有这样的症状的患者 。无论是男生还是女生 。无论老人还是青少年 。都一样的接受疾病的折磨 。切不可因为是男生 。家人不理解 。用这样的一些话\"鼓励\"患者 。\"你看你 。一个大老爷们 。怎么可以这样自甘堕落呢？
你这样下去怎么完成学业 。怎么成立自己的事业 。怎么娶妻生子？\"对于患者目前来说 。最重要的是接受治疗 。男儿有泪也要流 。男儿也有血有肉有情感 。男儿也患抑郁症 。男儿也需细心呵护 。该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的 。柴珺大夫擅长焦虑症 。抑郁症 。强迫症的心理治疗和药物治疗 。亲子关系辅导 。婚恋 。青春期叛逆的治疗 。有关该类问题咨询的可以通过好心情app跟柴珺医生进行沟通交流 。
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