1.做好防晒工作 。
三伏天是一年中最热的时候 。出门一定要做好防晒措施 。一定程度上可以减少紫外线对皮肤的伤害 。为了避免晒伤，晒黑等等 。而如果温度过高，就会发生中暑 。最好减少外出 。
2.吃灭火的食物 。
三伏天是人体阳气最旺盛的时候 。也是大热天 。这时候就要多吃些去火的食物 。比如：苦瓜、冬瓜、绿豆汤等等 。能在一定程度上起到清热去火的作用 。防止上火的情况 。
【三伏天需要做什么】
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