生活中如何发现快乐？ _经验知识

快乐和忧愁是相捕相成的。
人们常说家家都有难念的经。
很少人说人人不无快乐的事。
有个人常常愁眉苦脸。
有个邻居问他：
你成天愁的啥？
他说我大儿子做雨具生意。
睛天。我愁他雨伞卖不出去。
小儿子做砖坯子烧砖。
下雨天。我愁他砖坯被雨淋坏了。
这个邻居说。你晴天愁。雨天也愁。
何不反过来想一想。
晴天为小儿子着想。快乐。
下雨天为大儿子着想。也快乐。
天天快乐。多好。
世间的事就是这样。
忧愁时一转身就能发现快乐。
【生活中如何发现快乐？】其他观点：
1 。多处几个女朋友
2 。多和女朋友出去玩
3 。多玩一些别人不能玩的
自然就开心了
其他观点：
这个问题。在风行美国60年的情绪自控力课程：《如何控制负面情绪》一书中早有答案。结合当下。从转换思维层面作以阐释。可归纳为六个字：简单、积极、专注。
01生活多做减法。简单才能快乐
崔健有句歌词：不是我不明白。这世界变化快！
正因为变化快。世界变得更加复杂。
生活中。我们往往做加法。拥有越多钱、房子、车子、人脉等等。感到才会快乐。
结果是这样吗？不是的。当你的家里堆满物品时。家里就变成储物间。杂乱不堪。本来我们以为享用物质越多。我们得到的快乐越多。
结果恰恰相反。我们被家中过多的物品所奴役。每天为物品摆放忧心忡忡。每天为收拾不完的家务袭扰。简直不堪重负！

文章插图
风靡全球的《断舍离》一书应运而生。理念就是扔！扔！扔！
我们的生活做减法。生活变简单。简单才快乐。
比如。断舍离后。家里只有必需品。看起来简单明了。赏心悦目。收拾整理不用太花费时间和精力。腾出时间陪陪家人聊天。出门旅行。哪怕在家阳台发呆。我们都会发现原来快乐如此简单。
如果像美国诗人沃尔特·惠特曼一样。关注身边的每一个时刻。你的每分每秒就会像漫步在快乐大道上。
02善于利导思维。积极才能快乐
利导思维就是把一切思考导向对自己有利的方面。也就是遇事往好的方面去考虑。
许多人之所以不快乐。不愁吃不愁穿。经济独立自由。原因就在于不会利导思维。凡事总往坏处想。自己吓唬自己！
《利导思维》一书指出：因此。做到凡事多从正面理解。在不利的事情中看到有利因素。培养正面的、积极的、良好的情绪。消除负面的、消极的、恶劣的情绪。也就是“常想好的一二。少思烦的八九” 。从而构成自己的心理优势。及时平复心灵创伤。快乐地工作和生活。

文章插图
中医名宿郝万山总结。要时刻寻求四个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。看看。快乐始终围绕在你我身边！
钱钟书有句名言：洗一个澡。看一朵花。吃一顿饭。假使你觉得快活。并非全因为澡洗得干净。花开得好。或者菜合你口味。主要因为你心上没有挂碍。
可见。积极乐观的人。才拥有健康快乐的人生！
03培养爱好兴趣。专注才能快乐
有句名言：无论干什么事。都要用全部的精力和集中的注意力！
专注才能快乐。而这个快乐建立在你的爱好的兴趣之上。
生活中。你会发现。一个人对电影感兴趣。你要让他陪你打游戏。他十有八九会不愿意。但如果你陪他去看电影。他会快乐的像个孩子。
当我们干一件自己高度喜欢和爱好的事情。我们会全身心投入。简直忘乎所以。简直全神贯注到别人吃惊的程度！这个过程带来的快乐。就是心理学上讲的“心流”！