超过预产期怎么办？超过预产期还没生怎么办( 二 ) _经验知识

③ 每天数胎动
孕妈都听过“胎动是胎儿的晴雨表”的说法，在怀孕最后阶段，胎儿容易发生缺氧危险，但在孕妈的肚子里又看不到胎儿的情况，除了做检查，只能通过胎动来判断。
所以，每天数好胎动，胎动正常可以让孕妈心里更踏实。
胎动次数、胎动强弱快慢等都要
可以每天三顿饭后数一个小时胎动，也可以晚饭后数一个小时，一个小时的胎动次数多于3次算正常。
④ 管理好自己的健康
其实，就是吃好睡好心情好，健康状况自然就有保证。
此外，也要注意个人卫生，比如勤洗澡、勤换洗衣服、适当喝水等，有身体不适要及时去看医生做检查。
⑤ 管理好自己的体重
整个孕期让体重合理的增长，不仅利于胎儿的健康发育和顺利顺产，而且也有利于身材的管理，看着镜子里怀孕了还美美的自己，也能多一份好心情，让自己心里也更踏实。
一般，整个孕期体重增长在11.5-16kg（平均12.5kg）算合理。

怀孕10周内，共增加0.65kg；
怀孕第10-20周，每周增加0.335kg；
怀孕第20-30周，每周增长0.45kg；
怀孕第30-40周，每周增长0.335kg 。

⑥ 学习做新手妈妈
做得再好的妈妈，也并不是天生就会当妈妈。
所以，在孕期就可以提前学习些孕产育儿的知识，可以自己看书，也可以去孕妇学校学习，不仅可以增加自己的育儿知识，也能转移注意力，少想让自己焦虑的事情。
⑦ 主动调整自己的情绪
这点很重要，当发现自己有焦虑情绪时，一定要主动缓解，不能任由焦虑情绪控制自己。
多以乐观的心态和情绪，多给自己和胎儿正面的鼓励，一起积极地面对分娩。
产前焦虑几乎每个孕妈都有过，重要的是要学会预防和排解，毕竟好心情才更利于胎儿的胎教和发育。
你在怀孕期间焦虑情绪严重吗，你又是怎么做的呢？也欢迎分享你的 *** 呀~
三：超过预产期还没生怎么办超过了预产期还不生怎么办超过了预产期还不生怎么办，在日常生活中其实有很多宝宝都是超过预产期才出生的，但是遇到这情况准妈妈们就会比较惊慌失措了，但又不知道要怎么做，以下分享超过了预产期还不生怎么办。超过了预产期还不生怎么办11、重新计算在次确认孕产期，因为有时到了预产期还没生是因为孕产期算的不准确，有人月经不规律；有人记不清末次月经的时间等等，所以一定要在医生的帮助下重新核对预产期。2、进行产检去医院进行产检，看看是出现上面问题了，并把孕早期的检查（如B超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你诊断。