超过预产期怎么办，如果超过预产期一个星期以上，孕妈就要注意了，这可能是胎儿发动的信号，孕妈不要大意，及时去医院检查 。如果超过预产期两周以上，产期一个星期以上，孕妈就要注意了，这可能是胎儿发动的信号，孕妈不要大意，及时去医院检查 。
一：母羊超过预产期怎么办除非是剖腹产，不然谁也定不了宝宝出生的时间 。
二：超过预产期怎么办还不生【超过预产期怎么办？超过预产期还没生怎么办】文丨京妈说，原创内容 。
怀孕生孩子，不仅身体辛苦，孕妈的心理也在忍受各种煎熬 。
有个朋友怀孕35周了，昨天聊天还跟我吐槽说“快要生孩子了，越来越害怕……” 。
她是第一次怀孕生孩子，没想到到了怀孕晚期这么难受，每次吃不好、睡不好，频繁生厕所，还耻骨疼，心情也因此大打折扣 。
每天都盼着宝宝早点出生，但又担心在生的过程中发生危险，也担心生孩子时太疼了自己受不了，还担心宝宝出生后自己什么都不会，当不了个好妈妈……
有调查显示，98%的孕妇在怀孕晚期会出现焦虑心理，有的孕妇善于调节自己情绪，会使焦虑减轻，但有些孕妇不善调节，产前焦虑就会越来越严重 。
接下来，就来教孕妈如何缓解“产前焦虑”，这些 *** 孕妈都可以试试，千万别陷入“越焦虑越想的多、越想的多越焦虑”的循环圈子，要自己主动调节 。
文章插图
第一方面：让自己感觉快乐?焦虑会让自己烦躁、不开心，那另一方面就是让自己开心起来，把坏情绪压下去 。
① 多做些自己喜欢、让自己开心的事情
其实，这点也算自己主动调节情绪的一种方式吧 。
多做些自己喜欢、能让自己开心的事情，也可以很大程度缓解焦虑 。
比如和闺蜜们聚会，怀孕8个多月的 胡杏儿 带着俩儿子去 沈卓盈 家参加好友聚会，从照片中看得出俩孕妈都很开心 。
还可以做些孕期手工，不少明星就晒过孕期手工，谢娜 不仅给自己做，还做了送给几个明星朋友，也都是比较美好又打发时间的事情 。
此外，还可以 听音乐剧、看书、弹琴、参加一些孕妇活动 等，就看自己的兴趣了，让自己开心是最重要的 。
② 安排好每天的生活
首先是尽量规律的生活，虽然怀孕晚期睡不好、也经常不想吃饭，但还是尽量不要“放纵自己”，比如睡不着就熬夜，不想吃就吃些“不建议吃的食物”等 。
规律的生活习惯，更容易领会到生活的情趣 。
除了正常的吃喝睡，还可以坚持 写写孕期日记，记录自己和胎儿的变化 。
③ 多分享多交流多倾吐
不管是开心的分享，还是不开心的吐槽，愿意说出来，不憋在心里，都是缓解焦虑的 ***。
比如 有孕期和分娩方面的焦虑，可以和有经验的妈妈们交流，也可以咨询医生 。
比如 有不开心的事情，也可以和朋友闺蜜吐槽等 。
第二方面：让自己感觉踏实?在怀孕期间，孕妈除了
① 定期产检
孕晚期阶段的产检比较频繁，按时产检，可以了解自己的健康状态，也可以监测胎儿的发育情况，最大程度地确保胎儿的健康发育 。
按照医生的建议，如期做好预约和按时产检，平时感觉不适时也要及时去看医生 。
② 和产检医生讨论分娩方式
是顺产还是剖腹产，也是困扰不少妈妈的问题，京妈觉得这个问题，多听医生的建议吧，同时结合自己的意愿 。
用哪种方式生宝宝，这是生孩子之前需要确定下来的一个大问题，提前确定了，也有助减少孕妈的焦虑心理 。
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