误区七：每天服维生素C能预防心脏病 。
这种看法也是错误的 。医生建议，每天摄取大约80毫克维生素C就能满足身体的需要 。如果过量服用有可能导致腹泻、牙龈出血，甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病 。
大量维生素C可降低血中含铜量，减少血细胞的数量;孕妇过量补充，胎儿出生后易患坏血病 。
【维生素摄入的七大误区需谨慎】
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