我理解的这句话的意思 。人到中年不由己 。表明了人到中年以后生活压力大 。在职场是中流砥柱 。在家里上有老下有小 。不能再像青春年少一样由着自己的性子来 。做什么事情都要考虑到肩负的责任 。所以不敢像年轻时那样追求个性 。以追求稳定为主 。
人到中年之后 。精力也不如年轻时那样充沛 。精力不足了 。必须得学会保养 。保温杯里泡枸杞 。是学会了养生 。不敢生病 。自己不能倒下 。因为身上肩负着一家老小 。
另外也表明了一种生活态度 。淡定 。不像年轻时那么冲动 。那么拼 。看过了人生百态 。尝过了生活中的酸甜苦辣 。体会过人生中的悲欢离合 。一切都看淡了 。一切都不重要了 。保重身体是最重要的 。泡枸杞 。补肝肾 。为了家人 。为了自己 。好好保养身体 。
其他观点：
人到中年不由己 。保温杯里泡枸杞 。
我觉得主要有两个方面的意思:一个是人到中年 。身体状况已经从青年时代的巅峰时期 。到了一个开始走下坡路的时候 。需要注意调理保养身体;另外一个意思是 。人到中年 。处于承上启下的阶段 。是工作上骨干 。家中的顶梁柱 。上有老 。下有小 。承担着重要的责任 。身体不能什么闪失 。必须保养 。
所以 。人到中年 。不少人会泡一杯枸杞水来喝 。这样的搭配方式 。是很多中年人养生的标配 。可能是对于疾病的畏惧 。也可能是对于养生观念的重视 。毕竟在中年这个时期 。很多疾病会陆续的爆发 。随后 。一旦没有得到合理的缓解、保养 。会给健康埋下较大的隐患 。
那么 。中年人要怎么怎么保养身体？我从中医养生的角度 。提几点建议:
精神内守 。中医养生讲求“精神内守” 。人活着的时候实则要仰仗精、气、神 。特别是到中年 。一定要保持一个良好的精神状态 。好的精神状态可有助于减慢衰老 。
要培养正气 。增加免疫力 。切记 。不要随便消耗自身的精神 。要保证精神总是盈盈有余 。这样就可以达到减缓衰老的效果 。
合理饮食 。既要考虑吃东西的营养价值 。也要考虑的是想吃什么 。吃什么东西舒服 。那么这种东西你可以多吃一点没问题 。根据个人的体质 。有好吃酸的 。有好吃咸的 。有好吃辣的 。有好吃甜的 。都不一样 。要根据自己的条件 。调节饮食 。当然 。饮食也要有节制 。不偏食 。不多食 。吃完饭后不要马上往出跑 。也要休息休息回头再出去活动 。
中医讲“胃为先天之本 。脾为后天之本” 。脾后天之本 。脾经包括消化系统而不单是脾脏 。这是我们后天的根本 。
饮食调养好 。生活要有规律 。不要暴饮暴食 。同时也不要过饮过食 。要调理脾胃 。能吃能喝 。营养能输送到肝脏里头去 。变成精血 。才能滋养身体 。
适当运动 。散步、大极拳、八段锦都是适合中年人的运动方式 。中年人的运动要适度 。不要过分激烈 。也不要过量 。
有一套简单的搓拢动作大家可以试试 。
每天起来 。盘着腿 。座在床上 。第一道 。把这手搓热了 。顺着眼睛到耳朵捋 。捋30下 。能够起到养神、养耳的作用 。
手掌搓热以后 。顺着鼻腔两边往下来 。往上捋 。牙咬着牙 。连牙齿全有好处 。这么样可以做30次 。马上鼻子就通快 。不容易感冒 。预防感冒 。慢性鼻炎做这个更好 。
再用手指拢头发 。往后拢 。拢三四十下 。头发白得慢一点 。甚至于秃头发还能长出新发来 。
然后两手摸着膝盖 。盘起腿 。能盘到多少盘多少 。然后用手揉膝盖 。每天揉100下 。揉完了以后 。扶着膝盖 。身体顺着手劲左右前后各摇晃二三十下 。扬起脑袋晃 。这样就可以把腰椎、颈椎的骨质增生全都能够解决 。包括腹肌 。肚子也就不大了 。
每天松手握手100次 。对呼吸系统跟心脏、动脉硬化全有一定的好处 。
做完以上动作以后 。盘着腿把手合起来 。平心静气脑子什么也不想 。抑守丹田 。用腹腔呼吸 。使肚子呼吸 。舌头顶着上膛 。如果有津液咽下去 。别啐了 。这样坐十到二十分钟 。
你的看法呢？
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