【老年人如何预防心律失常】心律失常是老年人多发疾病之一，不仅要保持平时生活的心情愉悦，还要合理的饮食，适量的运动健身 。
（1）保持精神愉快
中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病 。
七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的 。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病 。
故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志，宜移情易性，坚定战胜疾病的信念 。
（2）选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大 。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿 。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好 。
（3）有合理的起居作息
起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力 。
衣着调摄与身体健康有密切关系 。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用 。
（4）劳逸适度
劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节 。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病 。因此，应做适当的体育锻炼 。
（5）饮食适宜
饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面 。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷 。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等 。同时戒烟酒 。
对于老年人来说，心律失常预防大于治疗 。
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