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女人多吃枣可保容颜不老

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红枣是非常常见的 ， 很多人都喜欢吃红枣 。红枣的功效与作用是很多的 ， 这也是很多人都喜欢吃红枣的一大原因 。女性多吃红枣可以美容养生 ， 红枣的不同食法可是有不同的作用呢 ， 下面一起来看看！
红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现 ， 红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份 。红枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。
红枣蜂蜜茶
做法：红枣（去核）150克 ， 冰糖50克 ， 加水350毫升煮熟 ， 收干水分 ， 捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀 ， 盛在干净的玻璃瓶中 ， 饮用时取1茶匙加入温开水即可 。
功效：大枣、蜂蜜都是温性食材 ， 在寒冷的冬季 ， 喝一杯这样的茶可以补充元气 ， 增加热量 。
当归红枣粥
做法：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。
功效：此粥具有补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
枸杞红枣乌鸡汤
做法：将乌鸡（1只）洗净 ， 放入沸水中滚5分钟 ， 捞起 ， 用水洗净 。枸杞（40克）用温水浸透 ， 用水洗净 ， 沥干水 。红枣（20枚）和生姜（2片）用水洗净 。瓦煲内加入清水 ， 先用猛火对水开 ， 然后放入以上材料 ， 等水再开 ， 改用中火煲3小时 。
功效：“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用 。汤水清 ， 味道可口、材料经济、简单 ， 但功效颇佳 ， 适合一家大小饮用 ， 尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用 。
【女人多吃枣可保容颜不老】

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