锻炼时间
波比可以达到瘦身的效果 。但是任何运动都需要一定的运动量和长期的坚持 。以达到效果 。所以如果你跳鲍比的舞时间太短 。瘦身效果不是很大 。
饮食管理
当运动消耗的热量多于摄入的热量时 。才有瘦身的效果 。如果你同时跳鲍比的舞 。没有调整饮食 。摄入的食物热量太高 。瘦身效果也不大 。
【做波比跳为什么不瘦】
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