红枣 。
【红枣黑枣哪个比较上火】大枣性温 。而黑枣是平的 。从食物的口感来看，红枣相对容易上火 。
不管是黑枣还是红枣 。两者都富含营养 。在适量食用的情况下，具有健脾和胃、润心养血的功效 。对缓解手脚冰凉、畏寒怕冷有一定的改善作用 。但是吃多了会导致人体营养过剩 。出现了上火的症状 。
建议每人每天吃红枣和黑枣不超过10个比较合适 。它不仅能滋养身体 。不容易引起上火 。
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