【每天消耗多少卡路里可以瘦】减肥一天大概需要1500千卡热量 。
大家都知道 ， 最好的减肥方法就是燃烧体内的热量 。如果人体想要达到理想的减肥效果 。你需要通过运动燃烧体内的脂肪 。减掉一磅大约需要3000千卡热量 。但是因为每个人的体质和肥胖程度不一样 。而减肥与一个人的身高、体重、年龄、性别密切相关 。运动达到的效果也不一样 。所以如果你想减肥 。一般建议人体每天摄入1500千卡左右 。
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