【一天吃10个核桃的后果】
偶尔吃点也无妨 。
正常人偶尔一天吃10个核桃，不会有什么大问题 。但是如果是肠胃功能不好的人，或者容易生气的人 。核桃吃多了可能会引起腹胀、腹痛、口干、流鼻血等上火症状 。一般建议每天吃5-6个核桃 。也就是核桃仁20-30克左右就好 。
如果不小心吃了太多核桃 。建议多运动，多喝水，多吃蔬菜水果 。促进身体的新陈代谢 。加速食物残渣的排出 。同时也要减少其他食物油脂的摄入 。避免摄入过多的热量 。这对你的健康有害 。
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