结论：“全光谱”的概念并没有问题，也很好 。问题在于很多小厂跟风造假，不仅提供不出光谱图，还提供不出来测试的Ra具体数据 。导致很多小伙伴买的灯具并没有感觉光多舒服，还原度多高 。购买时候一定要注意这两点 。因为没有光学研发能力的企业，没有办法做出好的“全光谱”灯具的，做出的产品只是“东施效颦”自称罢了 。
2、频闪频闪是指光源在亮度上发生的快速变化 。关于频闪这个问题有两个消息，一个好消息和一个坏消息 。坏消息就是灯频闪对孩子的眼睛伤害极大，长时间使用会导致严重的视觉疲劳和甚至头痛 。好消息就是目前的主流的品牌的灯具都做的很不错了，基本都没有频闪的问题 。
频闪的灯泡
选择儿童房照明时，应选择低频闪或无频闪的产品 。市面上有专针对儿童设计的护眼LED灯具，可以考虑购买 。
3、色温与环境色温是用来描述光源颜色的一个参数，单位为开尔文 (K) 。色温和环境息息相关，不同的环境需要匹配不同的色温 。
儿童房的照明色温应该选择中性白光 (4000K-5000K)，这种光源接近自然光，有利于孩子的视力发育 。
一般来说，儿童房的夜间睡觉前的环境照明（吸顶灯、筒灯）应该以较低的色温为主，通常在3000K左右 。这种较暖色的光可以营造出温馨舒适的氛围，有助于儿童放松心情 。但在儿童在学习的时候，照明就要选择4000K左右的中性灯光，如果还使用3000K左右的偏黄灯光，孩子会发困，注意力也会相对下降 。
购买建议：吸顶灯建议选择无极调光的产品，色温可调；学习护眼灯尽量选择色温4000k~5000k左右的或无极调光的产品 。如果有条件也可以选择Ra在90以上的全光谱灯 。
4、照度与环境除了色温外，儿童房的照明还应该考虑到照度的问题，儿童房不同于大人房，大人房进入卧室一般就睡觉了，灯的亮度并不需要很高，儿童房孩子会到处玩玩具，还会随机地点阅读卡片或书籍，因此儿童房对于光的需求是要比成人要高很多的 。
在不充足照度的环境下玩耍阅读，儿童为了看清楚东西，所以会让瞳孔放大，从而减少聚焦深度，时间长了也会导致眼睛畸形发育，从而导致近视 。
在室内环境，过高或者过低的照度都会引起眼睛的不适 。因此我们就要引出一个概念-照度 。照度则是指光源发出的光线（亮度）照射在物体表面的强度，单位为勒克司 (Lux/Lx) 。我们根据儿童对照度的需求来选择灯具，这样就不会错，一般来说儿童房的照度需求如下：
·一般活动区：孩子接触的活动面照度为240~400Lux；
·学习区：桌面的照度为450~500Lux；
·阅读区：桌面上书籍的照度为500~800Lux；
·手工区：做手工的桌面照度为1200~2000Lux（越精细照度要求越高） 。
购买建议：无特殊造型的灯具，一般来说功率越大（也就是瓦数越大）照度及光通量越大 。如果不会测照度看光通量，大喵推荐10平米的儿童房吸顶灯建议选择28w~45w；台式学习灯建议选择15~20w；立式（大路）学习灯建议选择70~100w 。
5、均匀度光照均匀度是指照明区域内光照强度的分布 。儿童房的照明应该尽量保持均匀，避免产生明暗对比强烈的区域 。这点很重要，当学生学习时，灯光均匀度不好，很大概率会导致如下不良影响：
（1）视力损害：长时间在不良光线下学习，会使眼睛持续处于紧张状态，容易导致视力下降 。据世界卫生组织 (WHO) 统计，全球约有15亿人患有近视，其中中国近视患者已超过4.5亿，不均匀且较低的照度就是其中一个重要原因 。
（2）学习效果降低：研究表明，光线过暗或过亮会影响学生的注意力和记忆力 。根据《教育心理学》杂志上发表的一篇文章，光线不足可能导致学生在阅读任务中的表现下降5%- 20% 。而光线过亮，则可能导致眩光，使学生无法集中精力学习 。
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