糖尿病是常见的内分泌代谢紊乱性疾病 。被人们称之为富贵病 。很多人望文生义 。以为糖尿病就是因为吃糖多导致的！其实这种认识是错误的 。对于糖尿病的病因认识不到位 。糖尿病怪糖 。其实真是冤枉糖了！
糖尿病分1 型和2 型 。1 型糖尿病的发生与自身胰岛素分泌不足有关 。2 型糖尿病与胰岛素作用不强、机体对胰岛素不敏感 。发生胰岛素抵抗有关 。
胰岛素是胰岛B细胞分泌的 。体内唯一可以降低血糖的激素 。糖尿病患者并不是因为吃糖多导致的 。而是因为身体没法吸收利用糖导致高血糖 。所以糖尿病应该怪胰岛素不足！或者怪自己身体对胰岛素不敏感！
血液中血糖高会导致渗透压升高 。所以患者多喝水来稀释糖浓度 。多出来的糖到了尿液中 。高糖的尿液渗透压也高 。身体就要把它排泄到体外 。也就是多尿 。血液中的糖不能被吸收利用导致热量供给不足 。患者就会得比较多 。但吃了也照样饿 。所以瘦 。于是糖尿病患者就出现了多尿、多饮、多食、体重减少的“三多一少”症状 。
糖尿病除了归罪胰岛素外 。该病的发生其实和日常生活中的很多因素有关 。
第一 。长期摄入高热量食物 。结构不合理的膳食会导致肥胖 。随着体重的增加及缺乏体育运动 。胰岛素抵抗会进行性加重 。最终导致2型糖尿病的发生 。
第二 。长期精神紧张、抑郁情绪会促使体内去甲肾上腺素、胰升糖素、肾上腺皮质激素等具体升糖作用的激素大量分泌 。造成体内内分泌代谢紊乱 。导致高血糖的出现 。最后引发糖尿病 。
第三 。长期作息不规律 。习惯性熬夜 。睡眠不足会直接导致血糖浓度升高 。
其他观点：
导读：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病 。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损 。或两者兼有引起 。糖尿病时长期存在的高血糖 。导致各种组织 。特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。
糖尿病分1型和2型 。1型的起因是自身胰岛素分泌不足 。2型的起因是胰岛素作用不强(其实是身体对胰岛素不敏感 。所以胰岛素的效用变小) 。
胰岛素是干什么用的？是促进血糖利用的 。所以不是糖吃多会导致糖尿病 。而是身体没法吸收利用糖导致血液中高糖 。高糖血液的渗透压也高了 。所以就口渴(身体默认需要更多的水去稀释你的血液)；多出来的糖到了尿液中 。高糖的尿液渗透压也高 。身体默认要尽快把它们排出去 。所以就多尿；血液中好端端的糖身体却吸收利用不了 。热量不足身体就默认要多吃 。但吃了也照样饿 。所以瘦 。这就是糖尿病的典型症状“三多一少”(即多尿、多饮、多食 。体重减少) 。
为什么好端端的 。胰岛素会不正常呢？这与不良的生活方式息息相关 。肥胖、烟酒过度、运动过少等均是导致发病的高风险诱因 。
血糖一旦过高就算是高风险了 。那么高血糖很容易最终发展为糖尿病 。及早调节血糖才是正道 。
一. 糖尿病与糖的认识误区
01.吃糖太多导致糖尿病？错！
糖尿病病人之所以尿中含糖 。并不是因为糖吃的过多 。而是因为机体胰岛素相对缺乏而无法代谢和利用摄入的糖 。
02.得了糖尿病再也不能吃甜的？错！
糖尿病人群也可以吃甜食 。关键是必须远离精加工食品（如精米、精面） 。并且要控制糖、巧克力、淀粉等的摄入量 。
只要把这些食品的含糖量被计算在每天所需碳水化合物内 。且多运动来控制血糖 。糖尿病人群也可以吃糖 。
二. 高血糖是如何发展成为糖尿病？
高血糖并非一定就是糖尿病 。但如果长期血糖高 。就可能诱发糖尿病了 。
这是因为人体体内控制血糖高低的是胰岛素 。胰岛素分泌不足或分泌胰岛素功能较低会造成血糖升高（这也是2型糖尿病的病因） 。由于不良的生活习惯如饮食不节、肥甘厚腻等引起经常血糖较高 。也会反过来诱发胰岛素分泌功能紊乱 。而最终导致糖尿病的发生 。
如果你超过45岁、超重或者肥胖、有高血压、经常久坐……就需要注意时常监测血糖 。
日常生活中 。可用桑叶、菊花等药材以益气养阴、生津止渴 。帮助改善阴虚、 燥热的体质 。达到调节血糖的目的 。预防糖尿病的发生 。
三. 增加糖尿病风险的3个坏习惯01.吃得多 。动得少
摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食会导致肥胖 。随着体重的增加及缺乏体育运动 。胰岛素抵抗会进行性加重 。进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生 。
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