雪梨银耳汤是一种常见的汤品 ， 具有润肺止咳、清热化痰、滋阴润燥等功效 。适合于干咳少痰、咳嗽声音干涩、口干喉燥的人群饮用 。雪梨银耳汤富含多种维生素和矿物质 ， 能够提高人体免疫力 ， 促进食欲 ， 滋养肌肤 。同时 ， 雪梨银耳汤还可以降低血糖、减少血脂 ， 对于糖尿病、高血压等人群也有一定的食疗作用 。
一：雪梨银耳汤的功效与作用银耳雪梨红枣汤的功效是养阴防燥、清热润肺、补中益气 ， 常见做法如下：
准备材料：银耳1朵、雪梨1个、红枣6颗、枸杞1把
1、首先准备材料 ， 雪梨去皮 ， 银耳提前几小时泡发 ， 如下图所示：
2、银耳撕成小朵 ， 如下图所示：
3、雪梨切块 ， 如下图所示：
4、锅中加入适量水 ， 放入银耳和雪梨开大火炖开 ， 如下图所示：
5、炖开后转中小火慢炖半小时 ， 如下图所示：
6、加入红枣枸杞继续炖20分钟 ， 如下图所示：
7、待汤汁浓稠即可 ， 出锅前加入冰糖 ， 如下图所示：
8、最后装碗即可食用了 ， 如下图所示：
参考资料
银耳雪梨红枣汤的功效是养阴防燥、清热润肺、补中益气 。
红枣属补气药 ， 具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效 ， 可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡 ， 入肺、胃、肾经 ， 有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；雪梨味甘性平 ， 归脾、肺经 ， 能补中益气、和胃化痰、润肺止咳 。
原料：银耳15克 ， 雪梨一个 ， 冰糖20克 ， 红枣适量 。
1、首先将雪梨洗干净去核切成丁 。
2、接着将红枣、银耳和雪梨丁一起倒入锅中 。
3、然后加入正好没过食材的清水 。
4、接着开中火煮至沸腾 ， 之后开小火慢炖30到40分钟 。
6、最后出锅 ， 银耳雪梨红枣汤完成 。
参考资料
二：冰糖雪梨银耳汤的功效1.
准备好梨 300g 、 银耳 100克 、 红枣 6颗 、 山楂干 15颗 、 枸杞子 30颗 、 冰糖 80g
2.
把300克梨洗干净削去皮 ， 为好看 ， 我用模具把梨压出了梅花形状 。100克银耳提前泡发2个小时 ， 用剪刀剪去深黄色的根蒂 ， 用手撕成小朵 。
文章插图
3.
把100克银耳放电饭煲里 ， 放入1500毫升水 ， 电饭煲内胆是防粘的 ， 我把80克冰糖一起加入了 ， 这样熬出来的银耳羹我感觉更粘稠些 。
4.
电饭煲设置煲汤功能 ， 时间设定三个小时 。
5.
当电饭煲煮到两个小时的时候 ， 加入清洗好的6个红枣 ， 15个山楂干和300克梨继续一起熬煮 。
6.
熬到三个小时 ， 银耳已经充分软烂起胶 ， 这时把30颗枸杞放入熬煮好的银耳羹里 ， 可以盛到碗内开吃了 。
7.
我喜欢喝粘稠但又不是干乎乎的这种 ， 很好喝 ， 银耳羹里加入5个山楂 ， 在喝的时候 ， 偶尔吃到一个 ， 酸酸甜甜 ， 还能解腻 。
8.
用5颗枸杞摆个造型 ， 好看好吃
三：莲子雪梨银耳汤的功效文~十月
春天比较干燥 ， 你有没有觉得经常喝水 ， 有时候嘴唇还是干的 ， 大家知道惊蛰过后 ， 因为天气干燥多吃梨 ， 但是梨属于凉性水果 ， 经常生吃 ， 对脾胃不好 。所以我会经常煮一些梨水 ， 这样不仅好喝 ， 而且好处多多 。每年春天给家人煮上一锅雪梨银耳汤 ， 好喝又养生 ， 建议大家都试试 。
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