不要吃任何东西 。
睡前什么都不吃是对减肥最大的帮助 。只要你吃食物 。会造成热量摄入 。如果你摄入过多热量 。容易造成积热 。对减肥不利 。
【睡觉前吃什么减肥】其次，也会影响睡眠质量 。睡不好的时候 。身体的新陈代谢也会相应变慢 。从而影响减肥效果 。所以睡前最好不要吃任何东西 。
如果你需要吃东西 。可以喝适量的水 。补充身体水分 。同时也不会影响身体的睡眠和热量摄入 。
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