鸭子肉是一种具有滋补作用的肉食种类之一,相对于其他肉食来说的话蛋白质和钙质丰富,而且含有的胆固醇以及脂肪是比较少的,所以老少皆宜,不会担心会有三高疾病的发生 。野鸭也是鸭肉的一种,口感更丰富,来看看这道山药野鸭汤的做法,可以有补肾润肺的作用 。
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山药野鸭汤
营养价值:
维生素C、矿物质、蛋白质、碳水化合物
适宜人群:
【山药野鸭汤——补肾益肺健脾养胃】一般人均可食用
所需材料
野鸭1只、山药15克、枸杞子15克、桂圆肉10克、姜片适量、盐适量
山药野鸭汤的做法
1.将野鸭宰杀,去毛及内脏,整理干净,再用沸水略焯,捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用 。
2.锅置于火上,加入适量清水烧开,先放入野鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片,用小火煲约4个小时,再加入盐调味即可 。
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功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。野鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效 。山药野鸭汤此汤具有健脾养胃、补肾益肺、消热止咳、滋阴补阳的功效 。山药可以有滋补肠胃的作用,对于补肺有好处,还可以有壮阳排毒的作用,和野鸭一起吃,是一道很不错的养胃健脾的食谱,而且还可以起到提高免疫力的效果 。
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山药野鸭汤的制作方法以及这道食谱的养生功效,上面小编具体的介绍一些相关的内容了 。山药野鸭汤的好处有很多的呢,可以有促进新陈代谢的作用,而且还可以清热解毒,对于提高人体的免疫力以及体质有好处,是不错的滋补肝肾的食谱,还可以补肾壮阳 。是不错的食谱 。
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