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绿茶 ， 很多人都觉得只能喝头2泡 ， 之后就没有味道了 ， 是这样吗？
其实多数情况下 ， 茶叶的3-4泡才是最好喝的 ， 因为这个时候的茶叶已经展开了 ， 茶叶里的物质也可以充分释放出来其实茶每一泡都好 ， 因为味道是累积的 ， 每一口都有不同的茶味 。
【绿茶要泡几泡？哪种绿茶最耐泡？】什么样的绿茶才最耐泡？新茶 ， 嫩茶越是不耐泡 。维度高 ， 山高的茶耐泡揉捻少的茶耐泡
如何选择适合自己的茶？
每日3杯茶 ， 一天喝6克左右就够了 ， 不知道如何定量 ， 可以试试已经按分量分装好的茶对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人 ， 尤其在高温环境 ， 或接触有毒物质较多的人 ， 一日饮茶20克左右也是适宜的 ， 可以选择绿茶、普洱生茶、黄茶、白茶等作为劳动保护饮料；吃肉多、烟酒量大的人 ， 可适当增加茶叶用量身体较虚弱的人 ， 喝点红茶 ， 在茶叶中添加点糖、牛奶 ， 既可增加能量 ， 又能补充营养；
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