1.保持健康：游泳是一项有氧运动 。心肺负荷高 。运动时的每一次吸气和呼气，都能增强心肺的收缩和舒张 。加速身体的血液循环 。增强身体适应环境温度变化的能力 。长期每天游泳500米，可以强身健体，增强免疫力 。
2.塑造你的身体：游泳是一项全身运动 。在游泳的过程中，全身的肌肉几乎都会用到 。而且在水中的密度和传热率都比在空气中高 。所以它会在水中消耗更多的热量 。长期每天游泳500米，可以起到塑身的作用 。
【每天游泳500米能起什么作用】
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