我的沮丧落寞被班主任捕捉到了，她递给我一张纸条，上面只有一句诗：手把秧苗插满田，退步始知是向前 。我恍然大悟，原来短暂的停滞是为了更好地向前啊！只要能坚持住，就是在全力向前啊！（“竭尽全力”强调的是自己的积极努力，生活中真实的情节可以在写作时艺术地加工——将老师发现问题给“我”的纸条转变为“我”主动去找老师想办法更好 。）
我重拾信念，调整好状态，心中的疑问烟消云散 。操场上那个迎着努力奋斗的少年又回来了 。“两米二五”“两米三一”“两米三八”夕阳拉长了我的影子，我也拉长了跳远的距离，我在一点一点向着梦想靠近着 。
不懈的努力，再加上不服输不放弃的意志，终会跨过艰难险阻，冲向希望与成功 。（结尾点明中心的话一定不能缺少，但要“点”得精准到位，紧扣材料的主旨——竭尽全力 。）
升格作文
一厘米，再远一厘米
我纵身一跃，“两米四！”同学们很吃惊：“你竟能得的满分？”我自豪地说：“为每一厘米竭尽全力，我能！”
记得刚上初三时，我的跳远成绩是一米九的 。这个成绩会拉低我的中考成绩 。从那一天起，我暗下决心，竭尽全力也要跳到满分 。
于是每天下午放学后，学校的操场上又多了一个跳跃的身影 。深蹲，摆臂，收腿，落地 。“两米 。”
无数次的重复深蹲，摆臂，收腿，落地 。“两米一 。”
虽然离满分还有很大的差距，但我不会放弃，我要拼尽全力 。
为了增强腿部弹跳力，我自己加码，比别人多进行蛙跳、纵跳的练习 。我还在网上查到了其它 *** ——跳台阶和负重蹲跳 。于是在外人眼里我就成了怪人 。课间十分钟，抓紧时间在台阶上跳上跳下 。下午独练时，我会在腿上绑上沙袋进行蹲跳练习 。上学、放学的路上，我也会选择没人的地方跳上一跳 。
一厘米，一厘米，我向着自己的目标前进着 。
或许是“过犹则不及”了？我的跳远成绩进入了瓶颈期，停摆了 。我一下子懵了，反复问自己：难道成绩就这样停滞了吗？难道就没有突破的办法吗？
不甘的我主动去找体育老师，体育老师看了我的跳远后，指出不足：腰腹给力不够，落地前小腿收腿太早了 。“锻炼腰腹发力，你的成绩就会提高 。像你这样竭尽心力提高成绩，满分就不是难事！”老师鼓励着我 。
操场上，夕阳拉长了我的影子，我也拉长了跳远的距离 。我找到腰部发力的感觉，不断练着、练着“两米二五”“两米三一”“两米三八” 。
今天，我终于跳出两米四的好成绩！我知道这是为每一厘米竭尽全力的结果 。
凡事竭尽全力，终会跨过艰难险阻，冲向希望与成功 。
◆对比讲评
推荐阅读
- 计数器芯片74LS160的功能，计数器芯片有哪些
- 饺子吃几个不会胖
- 车辆交强险网上怎么购买 车辆交强险查询平台
- 乒乓球用品动品网 乒乓球用品专卖店
- 研究生报名号是不是准考证号 研究生报名号查询
- 陆川王的盛宴 演员表 王的盛宴演员表介绍
- 奥迪性价比最高的车是哪一款？奥迪性价比高吗
- 在你们眼里,排名前十的女星是谁？
- ellesse手表价格大全_ellesse手表