未时，小肠经当令，小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟的食物精华，然后把它们分配给各个脏器 。
九、晡时（申时）（北京时间下午3点至下午5点）
据传，古人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间 。
申时，膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，时下流行“申时茶”，此时宜运动，有助于体内津液循环 。
一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡” 。
十、日入（酉时）（北京时间下午5点至下午7点）
此时夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息 。
古人认为最美好的生活方式，是“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得 。”
酉时，肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段 。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心，不建议大量喝水和剧烈运动 。
十一、黄昏（戌时）（北京时间下午7点至晚上9点）
夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄 。这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后 。”
戌时，心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，此时宜保持心情舒畅，看书、听音乐......
十二、人定（亥时）（北京时间晚上9点至晚上11点）
人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句 。此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了 。
亥时，三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到好的休息，对身体和美容十分有益 。
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能，形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 。
今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也 。
---《黄帝内经》
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