减肥应该吃什么食物最合适 减肥应该吃什么样的食物一日三餐( 二 )


所以 , 减肥期间 , 力量训练跟有氧运动都必不可少 , 二者相结合 , 才是最佳的运动 ***。建议每次30分钟力量训练结合40分钟有氧运动 。

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