据医学专家和产后康复师介绍 ， 产后凯格尔运动是一种有益的锻炼方式 ， 可以帮助妇女恢复骨盆底肌肉的力量和紧实度 ， 预防尿失禁等问题 。但如果不正确地掌握凯格尔运动 *** 或者过度锻炼 ， 可能会导致一些不适症状 ， 例如肌肉疲劳、疼痛、尿急尿频等 。而实际上 ， 产后凯格尔运动对于大部分妇女而言都是安全有效的 ， 只有极少数人存在因特殊情况不宜进行该项运动 ， 因此说产后凯格尔运动所带来的不良影响人数不超过200人 ， 仅是极为个别的情况 。
怀胎十月 ， 一朝分娩 ， 好不容易“卸货” ， 可是一低头：小肚腩、扁塌臀、皮肤松垮 ， 原来那些漂亮修身的衣服现在全都穿不了！
以前还想当辣妈 ， 现在只能辣眼睛了 。
但茫茫人海中 ， 总有一些宝妈秉持着“有条件要美 ， 没条件也要创造条件美”的原则：为了保持身材曲线美、让人眼前一亮 ， 选择穿塑身衣 。
但在琳琅满目的塑身衣背后 ， 又有怎样不为人知的套路？
1
塑身衣的“身世”
塑身衣最开始长这样 ， 你没看错 ， 硬邦邦的：
文章插图
后来长这样 ， 以麻料为主要面料：
再后来长这样 ， 材料改良、更具美感：
直到现在 ， 成了这副看起来不咋样但却备受追捧的样子：
从女性塑身衣的发展历史可以看出：科技进步、意识改变 ， 让人们对塑身衣的要求更多地体现在它的舒适性、功能效果等细节 。
现在的塑身衣 ， 它根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点 ， 神奇地将背、肩、腹部、臀部的脂肪隐匿 ， 塑造出完美的身材曲线 。
2
塑身衣能帮助减肥塑身吗？
答案是不能！
虽然塑身衣已经过不断的改良与发展 ， 但始终未改变一个铁打的事实：穿上效果立竿见影 ， 脱下赘肉一览无余 。
从古到今 ， 塑身衣都只是靠挤、压、捆、绑四大法宝来勒紧腹部 ， 呈现出完美的视觉效果 ， 如果反抗有声音的话 ， 我想穿塑身衣的女性们一定震耳欲聋了 。
很多塑身衣宣称能减肥塑形 ， 但减肥和塑形并不是一回事 。
减肥的实质是减掉多余的脂肪 。脂肪是一种能量物质 ， 只有在人体产生动能 ， 消耗的能量大于吃食物所摄入的能量时 ， 才会达到减肥的效果 ， 要想健康减肥 ， 除了合理饮食多运动 ， 别无他法 。
而塑形主要是控制肌肉比 ， 通过专业练习 ， 纠正体型缺陷 ， 改善体态 。
显然 ， 不管是减肥还是塑型 ， 塑身衣都做不到！
宝妈们可以想想 ， 如果穿了塑身衣就能减掉脂肪 ， 那天下的健身教练、整形医生们不早该失业了！
看到这 ， 你是不是觉得自己又被坑了？难道自己花大价钱买的塑身衣要扔了？先心疼钱包几秒钟～
3
塑身衣对健康的影响？
刚生完孩子的宝妈 ， 迫切想要恢复身材的心情是可以理解的 ， 但再急也不建议用塑身衣 。
产后一些女性伴有尿失禁、便秘等问题 ， 而且还会经历“产褥期” ， 也就是俗称的月子 。这段时间 ， 宝妈们身体本身代谢高、出汗多 ， 还需要频繁给娃喂奶、照顾孩子 ， 勒个塑身衣 ， 不仅不舒服 ， 而且容易捂汗 ， 对产后伤口的恢复很不利 。
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