● 营养均衡
各营养素的供能占比：推荐每日摄入的碳水化合物不低于175g，摄入量占总热量的50%~60%为宜；蛋白质不应低于70g 。
保证维生素和矿物质摄入，有计划地增加富含铁、叶酸、钙、维生素D、碘等的食物 。
● 增加多不饱和脂肪酸的摄入
限制饱和脂肪酸的摄入（如动物油脂）；饱和脂肪酸不超过总能量摄入的7%；增加多不饱和脂肪酸的摄入，如DHA 。
有研究表明，患有妊娠期糖尿病孕妇的脐带血DHA水平低和胎盘中的DHA转运蛋白MFSD2A明显减少，所以胎盘可能减少DHA转移到胎儿 。可选择具有高效代谢路径，能直接穿越胎盘屏障的磷脂DHA进行补充，以防胎儿大脑和眼睛发育不良 。
限制反式脂肪酸的摄入；推荐每日摄入25~30g膳食纤维 。
● 少量多餐
建议妊娠期糖尿病孕妇每天餐次安排为3次正餐和2~3次加餐，早、中、晚三餐能量分别控制在每日摄入总能量的10%~15%、30%、30%，每次加餐能量占5%~10% 。
参考文献：
[1] McIntyre HD, Catalano P, Zhang C, Desoye G, Mathiesen ER, Damm P. Gestational diabetes mellitus. Nat Rev Dis Primers. 2019 Jul 11;5(1):47. doi: 10.1038/s41572-019-0098-8. PMID: 31296866.
[2] 中华医学会妇产科学分会产科学组,中华医学会围产医学分会,中国妇幼保健协会妊娠合并糖尿病专业委员会. 妊娠期高血糖诊治指南(2022)［第一部分］[J]. 中华妇产科杂志,2022,01:3-12.
推荐阅读
- 皮带电子秤零点校准 皮带电子秤的生产厂家
- 西游记金角银角大王是哪一集？西游记金角银角大王故事情节
- 哪种护卫犬最好 护卫犬哪种好养
- 家养的大鹅的祖先是什么？家养的大鹅的祖先是谁
- 大众速腾和朗逸哪个好 速腾和朗逸哪个好 好在哪里
- 厦门属于哪个省的城市厦门有中医学院吗 厦门属于哪个省的城市,属于几线城市
- 矿棉板吊顶施工流程 矿棉板吊顶一个平方大概多少钱
- 感受到它在里面跳动和变化 感受到它在里面动了吗英语
- 北京插花培训班哪里好？北京插花培训班排行榜