妊娠糖尿病食谱三餐大全集妊娠糖尿病症状 _经验知识

妊娠糖尿病的症状常常很轻微，部分孕妇没有任何症状。常见的症状包括：口渴、多尿、疲倦、视力模糊、皮肤瘙痒、轻微的恶心、呕吐、头痛、腹胀和口干等。这些症状与正常的孕期症状类似，因此，妇女在孕期过程中建议进行血糖检测，以便及早发现和治疗妊娠糖尿病，预防孕期并发症的出现。
孕妈们可能都会有疑问，孕期为什么容易罹患糖尿病呢？那这糖尿病只是在孕期出现，还是会持续永久？
【妊娠糖尿病食谱三餐大全集妊娠糖尿病症状】以下知识点你要知道！
为什么会出现妊娠期糖尿病？在怀孕前血糖正常但在妊娠晚期继续发展为妊娠期糖尿病(GDM)的孕妈，根据研究表明妊娠前外周胰岛素敏感性下降，最初能在怀孕早期适应性地维持正常血糖，是因为胰腺β细胞有能力增加胰岛素反应。
然而，到了怀孕后期，随着胰岛素抵抗的增加，胰岛素反应就不充分了，从而导致了高血糖。

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胰岛素是由胰脏内的胰岛B细胞受内源性或外源性物质如葡萄、乳糖、核糖等的 *** 而分泌的一种蛋白质激素，参与调节糖代谢，控制血糖平衡。
简单来说就是，一种叫做胰腺的器官会产生一种叫做胰岛素的激素，它有助于将糖分转移到你的细胞中，降低血液中的含量。
在怀孕期间，胎盘为成长中的胎儿提供营养和水分，并产生多种激素来维持怀孕。其中一些激素（雌激素、皮质醇和人胎盘泌乳素）会对胰岛素产生阻断作用，通常在怀孕后约 20~24 周开始。
随着胎盘的生长，产生更多的这些激素，胰岛素抵抗的风险变得更大。通常，胰腺能够制造额外的胰岛素来克服胰岛素抵抗，但是当胰岛素的产生不足以克服胎盘激素的作用时，就会产生妊娠糖尿病。

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GDM妈妈，分娩后还是糖尿病吗?大多数不是的。
大部分产妇随着分娩完成胎盘排出体外，血糖也会恢复正常。
孕妇患有妊娠糖尿病通常没有症状，或者可能是出现轻微症状，例如比正常人更渴或不得不更频繁地排尿。如果听到这些觉得是个不需要关注及预防的小疾病的话，那就错了！
患有妊娠糖尿病的女性在怀孕和分娩期间还有其他并发症的风险比正常孕妇要高，除此之外这些妇女及其子女将来患II型糖尿病的风险也会增加。
因此，重视妊娠期的调整和产后生活及饮食习惯的改变，关系到日后是否会发生糖尿病的问题。
所以如果分娩后不改变之前的高热量（脂肪）、高糖的饮食习惯，不经常运动的话，很容易发展成II型糖尿病。据统计，妊娠期糖尿病患者在分娩6年后，发展成真正糖尿病患者的风险明显升高。
如何降低患GDM的几率？如果你正在考虑怀孕，并且体重超重，可以通过在怀孕前减肥和增加运动量来降低患妊娠糖尿病的几率，这可以改善身体使用胰岛素的方式，并帮助血糖水平保持正常。
但是怀孕后，就不要减肥了。怀孕期间还需要增加一些体重才能让宝宝健康。
然而，体重增加太多太快也会增加患妊娠糖尿病的机会，因此建议通过专业的医生或者营养师进行评判以及提供膳食和运动方案，以便适量增加体重。
GDM妈妈如何进行饮食管理？● 控制每日总能量摄入
根据2022年妊娠期高血糖诊治指南里面说的，妊娠期糖尿病孕妇应控制每日总能量摄入，妊娠早期不低于1600 kcal/d，妊娠中晚期1800~2200 kcal/d为宜；孕前肥胖者应该适当减少能量摄入，但妊娠早期不低于1600 kcal/d，妊娠中晚孕期适当增加能量摄入。