【六种超级降压食物 赶紧吃起来 高血压吃什么食物好 六种超级降压食物】吃什么食物好六种超级降压食物，一起来看看吧 。芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快排便，减少脂肪吸收，从而达到降压的效果 。另外，芹菜还含有大量的的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，起到清肠通便的作用 。所以，高血压患者平时不妨多吃一些芹菜，或助你远离高血压 。
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高血压吃什么食物好 5种降血压食物1、西红柿是含维生素C比较高的一种食物，而且维生素C还可以得到一些机酸的保护，在煮时服用还不容易破坏，特别助于人体吸收 。西红柿中还含有很多的西红柿红素、胡萝卜素等物质，这些物质具有防止氧化和消灭自由基的效果 。我们经常吃一些西红柿汁还可以起到降血压和利尿以及消肿的效果 。
2、葫芦中具有大量的糖和维生素B、C等物质，葫芦中还含有一些脂肪和蛋白质等，所以经常吃一些葫芦可以起到清热、利尿和降血压的效果 。
3、荸荠中含有一些淀粉和蛋白质以及脂肪、钙、磷等物质 。荸荠吃起来清脆、比较可口，可以生着吃、还可以熟炒吃，而且还有降血压的效果 。
4、大蒜中含有一些糖和蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等物质 。大蒜还有止咳平喘的效果，大蒜还是治疗高血压的圣品 。所以患有高血压的人可以吃一些大蒜 。
5、西瓜皮也有很好降血压的效果，在每次吃完西瓜后，千万不要扔掉，把西瓜皮清洗干净可以拌凉菜吃 。
哪些蔬菜有利于降血压呢？
1、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压 。
2、海带
内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用 。
3、洋葱
其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压 。
4、番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物 。
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