吃西兰花可以帮助你减肥 。
【西兰花能减肥吗】因为西兰花热量低 。每100克西兰花可食部分的热量为34卡 。比大米等主食低很多 。加上西兰花富含膳食纤维 。吃完后，我觉得很饱 。可以减少主食的摄入 。然后减少热量摄入 。有助于减肥 。而且西兰花中丰富的膳食纤维还能促进排便 。减肚子 。有助于减肥 。
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