NO7月季花 活血调经
月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适 。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用 。
月季花食疗方
取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量 。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥 。长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等 。
NO8桂花 牙痛口臭
文章插图
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值 。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适 。
桂花食疗方
1.用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭 。
2.桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服 。10分钟后即可止牙痛 。
NO9玫瑰花 和血养血
玫瑰花性温、味甘、微苦，入肝脾二经 。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症 。
玫瑰花食疗方
取阴干玫瑰花瓣10克 。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥 。此粥能补肾健脾、养血调经，经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效 。
NO10薰衣草 改善失眠
薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和 。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物 。舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕 。
薰衣草食疗方
薰衣草食疗方：薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香 。
以花养生保健的注意事项
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